Hormone: Diese 3 Fakten weiß kaum jemand

Hormone: Diese 3 Fakten weiß kaum jemand

Hormone: Diese 3 Fakten weiß kaum jemand Morgens hilft uns ein ansteigender Cortisolspiegel aus dem Bett, während des Tages signalisiert uns das Hormon Leptin, dass wir Hunger haben und sobald wir etwas essen, zeigt uns das Hormon Ghrelin das Sättigungsgefühl an. Wenn...

Studio

Studio

Mit 12 Tipps das ideale Fitnessstudio finden Training und regelmäßige Bewegung gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu. Das wissen wir sicherlich alle – aber Hand aufs Herz: Wie regelmäßig bewegen Sie sich wirklich? Es ist wunderbar, wenn Sie jeden Tag zu Fuß...

Was bedeutet Reizdarm? Ursachen, Symptome und praktische Tipps

Was bedeutet Reizdarm? Ursachen, Symptome und praktische Tipps

Reizdarmsyndrom: 11 Tipps zum Lindern der Beschwerden Bauchweh, Übelkeit und Co. sind Beschwerden, die oftmals eher harmlose Ursachen haben. Dazu zählen zu viel oder zu fettiges Essen und eine stressige Lebenssituation. Doch alle Erkrankungen rund um den...

Darmgesundheit: Was ist das Leaky Gut Syndrom?

Darmgesundheit: Was ist das Leaky Gut Syndrom?

Was ist das Leaky Gut Syndrom?  Wenn die Darmwand durchlässig wird, können viele Beschwerden auftreten   Leaky Gut oder auch durchlässiger Darm – das klingt beängstigend, doch was bedeutet es denn genau? Wie erkennt man das Syndrom und wie kann man die...

Interior-Detox: Detox für Ihr Zuhause

Interior-Detox: Detox für Ihr Zuhause

Interior-Detox: Detox für Ihr Zuhause So entgiften Sie Ihre eigenen vier Wände   Detox bedeutet Entgiftung und erhält immer mehr Zuspruch in der Bevölkerung. Den Körper von Schadstoffen zu befreien, gilt nicht nur als gesund, sondern fördert auch das allgemeine...

Entspannung statt Verspannung

Entspannung statt Verspannung

Entspannung statt Verspannung So lösen Sie Anspannungen und gewinnen wieder Lebensfreude und Beweglichkeit   Wer entspannt lebt, wird von vielen Mitmenschen beneidet. Und das zu recht. Denn wer Gelassenheit und Ruhe in sein Leben lässt, verbessert damit nachweislich...

Yoga macht gesund

Yoga macht gesund

Yoga – mehr als nur Training Boostern Sie Ihre Gesundheit   Es gibt unzählige Yoga-Arten, die eins gemeinsam haben: Körperübungen treffen auf Atemtechniken. Yoga für Kinder, Senioren, Sportler und Schwangere ist ebenso beliebt wie Yoga als Entspannungstraining...

Powerspender Detox – was kann die sanfte Reinigung?

Powerspender Detox – was kann die sanfte Reinigung?

Powerspender Detox – was kann die sanfte Reinigung? Mehr Energie, weniger Gewicht und fitte Gelenke sind nur einige der vielen Vorteile.   Vor allem in der kalten Jahreszeit fühlen sich viele Menschen, als hätte man ihnen den Stecker gezogen: müde, schlapp und...

Sauna: Viel mehr als ein heißes Vergnügen

Sauna: Viel mehr als ein heißes Vergnügen

Sweat Baby Sweat! Das Wechselspiel von heiß und kalt fördert die Gesundheit und reinigt den Körper   Die Augen geschlossen, der Atmen fließt entspannt. Langsam kehrt Ruhe in die Gedanken ein. Die erholsame Stille wird ab und zu von einem leisen Räuspern oder dem...

Detox: So funktioniert die sanfte Reinigung des Körpers

Detox: So funktioniert die sanfte Reinigung des Körpers

So dankbar wir für viele Errungenschaften der modernen Gesellschaft sind, so unschön sind manchmal ihre Begleiterscheinungen. Das haben viele wissenschaftliche Untersuchungen längst gezeigt. So finden sich Schadstoffe aus unserer Umgebung, aus Lebensmitteln,...

Für einen munteren Start in den Tag!

Für einen munteren Start in den Tag!

 So beginnt der Tag mit Vitalität   Sie kennen das sicher: Der Wecker klingelt, es ist noch dunkel und Sie wollen sich nur die Bettdecke über den Kopf ziehen. Allein der Gedanken an den vollen Terminkalender lässt Sie noch müder werden, als Sie ohnehin noch sind....

Zellverjüngung ganz einfach: Trinken Sie sich schön

Zellverjüngung ganz einfach: Trinken Sie sich schön

Mit viel Flüssigkeit schaffen Sie sich Ihren eigenen Jungbrunnen   Wasser ist Leben. Unser Körper besteht je nach Alter zu 60 bis 80 Prozent aus diesem Lebenselixier. Es spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei der Zellverjüngung. Denn das meiste Wasser...

Ganzheitlich fit und aktiv ins Jahr 2022!

Ganzheitlich fit und aktiv ins Jahr 2022!

Ganzheitlich fit und aktiv ins neue Jahr! So wirst du ganzheitlich fit In der heutigen Zeit wollen wir “ganzheitlich fit” werden und bleiben. Doch was genau bedeutet es, wenn wir von Ganzheitlichkeit sprechen? Ganzheitliche Fitness zeichnet sich durch weit mehr aus,...

Hormone im Darm

Hormone im Darm

Die Macht der Hormone im Darm Unser Darm ist unser zweites Gehirn Unser Darm regelt unsere Verdauung, ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems und produziert Hormone, die sogar großen Einfluss auf unsere Psyche nehmen. Pflegen wir unseren Darm, tragen wir viel zu...

Gönn’ dir mehr Entspannung und Vitalität!

Gönn’ dir mehr Entspannung und Vitalität!

Gönn’ dir Genuss! So erreichen Sie Ihre Ziele besser und schneller Wir sagen sehr schnell “Ich gönne es dir! Du hast es verdient!”, denn wir meinen es gut mit anderen Menschen. Aber diese Sätze sollten Sie sich auch selbst sagen, denn auch Sie haben Genuss,...

Fünf Tipps gegen Stress: So gelingt Erholung

Fünf Tipps gegen Stress: So gelingt Erholung

Fünf Tipps gegen Stress: So gelingt Erholung Mit Achtsamkeit und guter Planung entspannt durchs ganze Jahr   Alle Jahre wieder das gleiche Spiel: Adventszeit, Nikolaus, Weihnachten, Silvester – und einige Glückliche haben noch Geburtstag im Dezember oder Anfang...

Fitness – So gelingen Ihre guten Vorsätze 2022

Fitness – So gelingen Ihre guten Vorsätze 2022

Fitness, Achtsamkeit, Gesundheit und Co.: So gelingen Ihre guten Vorsätze für 2022 Realistische Ziele, Unterstützung und Belohnung steigern die Motivation Silvester ist traditionell der Zeitpunkt für gute Vorsätze. Mehr Sport, weniger Stress, gesündere Ernährung: Das...

Motiviert und gesund ins Jahr 2022!

Motiviert und gesund ins Jahr 2022!

Motivation ist alles! Schlank werden und motiviert bleiben Sie beneiden Menschen, die diszipliniert trainieren und dabei niemals die Lust verlieren? Das liegt an der Motivation, die diese Menschen in sich spüren. Sobald Sie Ihren persönlichen Motivator kennen, können...

Werden Sie fit und schlank mit Hormon-Balance

Werden Sie fit und schlank mit Hormon-Balance

Die körpereigenen Botenstoffen verhelfen Ihnen zum Traumkörper Eigentlich sollten wir alle von Natur aus einen gesunden Traumkörper haben. Denn unserem Körper ist ein ausgefeiltes System inne, das ihn gesund hält: unser Hormonsystem. Doch wenn dieses System nicht rund...

Mit einer Leberentgiftung erfolgreich Krankheiten vorbeugen

Mit einer Leberentgiftung erfolgreich Krankheiten vorbeugen

Der Grundbaustein eines starken, gesunden Körpers ist eine gesunde Leber. Schafft sie es aber nicht mehr leistungsfähig zu sein, können Haarausfall, massive Erschöpfungszustände und Herzprobleme auftreten. Die Leber ist die wichtigste Entgiftungszentrale unseres...

Werden Sie gesund, fit und schlank mit dem passenden Mindset!

Werden Sie gesund, fit und schlank mit dem passenden Mindset!

Bio steht im Ranking oft ganz oben auf der Liste der umwelt- und gesundheitsbewussten Einkaufsgewohnheiten, dabei vergessen wir, wie wichtig die Regionalität von Lebensmitteln ist. Nur wenn der Weg, bis ein Lebensmittel auf unserem Teller landet, kurz ist, können wir...

Immunstark? Unterstützen Sie Ihr Lymphsystem!

Immunstark? Unterstützen Sie Ihr Lymphsystem!

Wie Sie Giftstoffe sanft ausleiten und Nährstoffe einfacher zu den Zellen bringenVom Lymphsystem hat jeder schon gehört, wie elementar es für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist – hat sich weniger herumgesprochen. Tatsächlich ist das Lymphsystem das...

Die Kunst des Klebens: Wie wirken Kinesio-Tapes?

Die Kunst des Klebens: Wie wirken Kinesio-Tapes?

Sie sind elastisch, bunt und viele Sportler schwören darauf. Sie sollen Verspannungen, Schmerzen und auch Schwellungen vertreiben. Aber wie wirken die Tapes eigentlich? Und was sollte man dringend nicht nur bei der Anwendung beachten, sondern ganz grundsätzlich...

Energieräuber adé – die 5 effektivsten Tipps und Tricks

Energieräuber adé – die 5 effektivsten Tipps und Tricks

Energielos, schlapp und müde? Nein, wir sprechen nicht von einem Feierabend-Gefühl nach einem gehaltvollen Arbeitstag, sondern von einem Zustand bereits beim Aufwachen.Oft handelt es sich dabei nur um Phasen, halten diese jedoch an und fühlt man sich über einen...

Ständig müde? Das hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit

Ständig müde? Das hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit

Die ersten Pflanzen sprießen, die Vögel zwitschern morgens von den Dächern und die Tage werden länger – die ersten Anzeichen, dass der Frühling vor der Tür steht. Mit dem Frühling hält auch die Frühjahrsmüdigkeit Einzug. Doch woher kommt die Frühjahrsmüdigkeit und was...

Digitales Detox

Digitales Detox

Es klingelt, vibriert, blinkt und hat zumeist unser Leben im Griff! – das Smartphone. Dieser kleine Dauerbegleiter verursacht Stress, raubt Zeit, kostet Energie und lässt die Sinne verkümmern. Wie wäre es mit digitalem Detox? Für mehr Ruhe im Innern und Kraft fürs...

Die 10 Tipps, mit denen Ihre guten Vorsätze endlich wahr werden

Die 10 Tipps, mit denen Ihre guten Vorsätze endlich wahr werden

Das neue Jahr steht in den Startlöchern und mit ihm viele Vorsätze, welche mit dem Jahresbeginn umgesetzt werden wollen – davon werden allerdings nur 15% realisiert – die restlichen 85% warten bis heute auf ihre Umsetzung. Oft ist die Liste der Vorsätze lange – sehr...

Entspannt durch die Vorweihnachtszeit – so geht’s

Entspannt durch die Vorweihnachtszeit – so geht’s

Die Adventszeit ist zwar für viele die besinnlichste und schönste Zeit im Jahr, auf der anderen Seite aber auch mit viel mehr Stress verbunden als wir es gewohnt sind. Ständig hat man im Kopf welche Geschenke noch fehlen und ob alles für das große Festmahl eingekauft...

Omega-3 – für ein starkes Herz-Kreislauf-System

Omega-3 – für ein starkes Herz-Kreislauf-System

Die Fettsäuren, ohne die wir nicht leben können. Omega-3 ist eine essenzielle Fettsäure. Essenziell bedeutet, dass der Körper sie dringend braucht aber nicht selbst herstellen kann. Und genau das ist häufig die ausschlaggebende Ursache für einen Mangel. Denn wer...

Muskelkater vorbeugen und sanft lindern

Muskelkater vorbeugen und sanft lindern

Sind Sie auch schon mal am Tag nach einer Sporteinheit aufgewacht und konnten sich plötzlich vor Schmerzen kaum regen? Dann hatte Sie wohl auch der Muskelkater erwischt. Um dieses Phänomen ranken sich besonders viele verschiedene Meinungen, Mythen und Tipps. Aber was...

Natürlich den Blutdruck senken – ohne Medikamente

Natürlich den Blutdruck senken – ohne Medikamente

Bluthochdruck hat sich in den vergangenen Jahren zur Volkskrankheit Nummer eins entwickelt. Knapp jeder dritte leidet in Deutschland unter einem zu hohen Blutdruck. In den meisten Fällen werden die Patienten mit blutdrucksenkenden Medikamenten behandelt, ohne vorher...

Wie Sie Umweltgifte sanft aus dem Körper leiten

Wie Sie Umweltgifte sanft aus dem Körper leiten

Schadstoffe raus – neue Energie rein Wie Sie Umweltgifte sanft aus dem Körper leiten Umweltgifte sind allgegenwärtig. Egal ob über Pestizide in unseren Lebensmitteln, durch hormonähnliche Substanzen in unserer Kosmetik oder durch Schadstoffe der Luft. “Freie...

Akkus leer? Energieräuber im Alltag und was Sie dagegen tun können

Akkus leer? Energieräuber im Alltag und was Sie dagegen tun können

Akkus leer? Die Energieräuber im Alltag und was Sie dagegen tun können Manchmal versteht man die Welt nicht mehr. Ohne ersichtlichen Grund fühlt man sich müde und antriebslos. Dann lohnt es sich einen Blick in den Alltag zu werfen und die Energieräuber zu entlarven....

Wie Sie bei einem Tinnitus selbst aktiv werden können

Wie Sie bei einem Tinnitus selbst aktiv werden können

Wenn die Ohren klingeln Wie Sie bei einem Tinnitus selbst aktiv werden können Es klingelt! Oder doch nicht? Für manche leider schon, und das ständig. Tinnitus ist eine weitverbreitete Störung, die vielen Betroffenen nicht nur den Schlaf, sondern auch den letzten Nerv...

Wie Umwelthormone der Gesundheit und Figur schaden

Wie Umwelthormone der Gesundheit und Figur schaden

Übergewicht wegen Wasser aus Plastikflaschen? Wie Umwelthormone der Gesundheit und Figur schaden Wenn die Zahl auf der Waage zu viel anzeigt, müssen daran zu viel Essen und zu wenig Bewegung schuld sein. Wer sich jedoch vernünftig und ausgewogen ernährt, ausreichend...

Wie Sie Schadstoffe in Ihrem Zuhause vermeiden können

Wie Sie Schadstoffe in Ihrem Zuhause vermeiden können

Welche Auswirkungen hat die Luft in Ihren Wohnräumen auf Ihre Gesundheit? Wie Sie Schadstoffe in Ihrem Zuhause vermeiden können Wir verbringen heute mehr als 90 % des Tages in geschlossenen Räumen. Umso wichtiger ist die Raumluftqualität. Die Luft, die wir atmen und...

DHEA – Das Jungmacher-Hormon

DHEA – Das Jungmacher-Hormon

DHEA – Das Jungmacher-Hormon Was sie tun können, damit ihr Körper mehr davon produziert Der Einfluss von DHEA auf die Jugendlichkeit des Körpers ist so groß, dass sich seit dessen Entdeckung US-Bürger DHEA in Pillenform wie Schokodrops einverleiben. Die Wirksamkeit...

5 Vorsätze fürs nächste Jahr, die wirklich funktionieren

Im Januar sind die Fitnessstudios und Gesundheitsclubs wieder völlig überfüllt, viele wollen sich gesünder Ernähren, endlich das Rauchen aufhören und keinen Alkohol mehr trinken. Doch nicht mal vier Wochen später sieht die Welt schon wieder anders aus. Wie so oft hat...

Muskelentspannung nach Jacobson

Muskelentspannung nach Jacobson

Muskelentspannung nach Jacobson Entspannen Sie richtig? Fernseher an, Füße hoch, so entspannt man am besten? Nicht so ganz, wie Forscher herausfanden. Nicht nur, dass ein faul auf dem Sofa verbrachter Abend den Abbau von Stoffwechselsäuren und Stresshormonen...

Volle Leistungsfähigkeit für das Gehirn – in jedem Alter

Volle Leistungsfähigkeit für das Gehirn – in jedem Alter

Volle Leistungsfähigkeit für das Gehirn – in jedem Alter Wo war noch mal der Schlüssel? Wie hieß der noch? Ach, das habe ich gestern gemacht. Oder vorgestern? Der Blick in den Kalender verrät, es war bereits vor einer Woche. Kennen Sie diese kleinen Tücken des...

Immer müde? Finden Sie versteckte Energieräuber in Ihrem Haushalt!

Immer müde? Finden Sie versteckte Energieräuber in Ihrem Haushalt!

Immer müde? Finden Sie versteckte Energieräuber in Ihrem Haushalt! Langsam und unauffällig haben sie sich in jeden Haushalt eingeschlichen: Dinge des täglichen Gebrauchs, die den Mitochondrien, den Zellkraftwerken, die Kraft rauben und damit auch dem Mensch. In den...

Diese Vitamine bekämpfen Stresshormone

Diese Vitamine bekämpfen Stresshormone

Diese Vitamine bekämpfen Stresshormone Vitamine sind gesund, das weiß jedes Kind. Dass bei Stress der Vitaminbedarf besonders hoch ist, davon gehen wir instinktiv aus. Kämpft der Körper mit besonderen Belastungen, ist anzunehmen, dass er beim Kampf gegen freie...

Verdauung: Schläfchen vs Spaziergang

Verdauung: Schläfchen vs Spaziergang

Verdauung: Schläfchen vs Spaziergang Folgende Situation kommt Ihnen sicherlich bekannt vor: Es gibt etwas zu feiern und ein üppiges Mahl reiht sich an das andere. Eine Runde um den Block soll Erleichterung verschaffen, denn ein Ruheraum steht nicht zur Verfügung. Oder...

Freie Radikale – der unsichtbare Feind der Jugendlichkeit

Freie Radikale – der unsichtbare Feind der Jugendlichkeit

Freie Radikale - der unsichtbare Feind der Jugendlichkeit Um den Alterungsprozess zu verstehen, müssen wir uns dem Stoffwechsel zuwenden. In den Mitochondrien, unseren Zellkraftwerken, entscheidet sich, wie fit und schlank wir sind. Unsere Vitalität – wie wach, stark...

Mit der Natur als Vorbild kann der Mensch nicht viel falsch machen.

"Ob ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt, Kalzium aus der Rotalge oder Magnesium aus dem reinen Meerwasser Islands. Die Jungbrunnen-Produktwelt überzeugt uns nicht nur mit Ihren Produkten, sondern auch mit Ihrem Konzept.

Das beste aus der Natur in komprimierter Form. 100% natürlich, mit höchster Bioverfügbarkeit und aus deutscher Produktion – diese Produkte sind ein echter Gesundheitstipp und sollten daher kein Geheimnis bleiben."