Stress: die größte Bedrohung für die Gesundheit und eine gute Figur Wie Sie Stress mit einer einzigen Maßnahme reduzieren Laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist Stress eine der größten Bedrohungen für unsere Gesundheit. Stress zu reduzieren, ist also ein Ziel,...
Muskelentspannung nach Jacobson Muskelentspannung nach Jacobson Entspannen Sie richtig? Fernseher an, Füße hoch, so entspannt man am besten? Nicht so ganz, wie Forscher herausfanden. Nicht nur, dass ein faul auf dem Sofa verbrachter Abend den Abbau von...
Was läuft schief, wenn sich Muskulatur ab statt aufbaut? Was läuft schief, wenn sich Muskulatur ab statt aufbaut? Warum der Muskel Eiweiß braucht und wann der Eiweißbedarf erhöht ist Eiweiße, auch Proteine genannt, bestehen aus langen Ketten von Aminosäuren....
Wie Sie Ihren Stoffwechsel mit dem richtigen Licht auch im Schlaf auf Hochtouren bringen Wie Sie Ihren Stoffwechsel mit dem richtigen Licht auch im Schlaf auf Hochtouren bringen Was blaues Licht mit der Fettverbrennung zu tun hat. Melatonin, das Sandmännchen unter den...
Verdauung: Schläfchen vs Spaziergang Verdauung: Schläfchen vs Spaziergang Folgende Situation kommt Ihnen sicherlich bekannt vor: Es gibt etwas zu feiern und ein üppiges Mahl reiht sich an das andere. Eine Runde um den Block soll Erleichterung verschaffen, denn ein...
