Wenn Muskeln sich erinnern!Der 7-Punkte-Plan für den leichten Wiedereinstieg ins Training Der Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von uns ganz schön lang. Jetzt ist das letzte Training im Club schon so lange her, da wachsen unsere Zweifel am...
Keine Frage des Alters: die Kalkschulter.Die 3 Top-Übungen zur Vorbeugung! Keine Frage des Alters: die Kalkschulter. Die 3 Top-Übungen zur Vorbeugung! Während die Schultergelenke unserer evolutionären Vorfahren (wie bei allen Vierbeinern) viel Gewicht getragen haben...
Sitzen ist das neue Rauchen!3 Erkenntnisse und 5 Übungen & Tipps, die schmerzfrei machen! Muskelabbau, verlangsamter Zucker- und Fettstoffwechsel, geminderter Blutfluss und verschlechterte Gefäßfunktionen, Förderung von Entzündungsprozessen und gefüllte Fettzellen...
5 überraschende Auslöser für Rückenschmerzen – mit Soforthilfe-Übungen Kleine Ursache, große Wirkung: Was in unserem Alltag bewusst oder unbewusst integriert ist und zunächst in keinerlei Zusammenhang zu unserer Rückengesundheit zu stehen scheint, kann Rückenprobleme...
Rückenschmerzen: Die 3 häufigsten Fehler & 2 Tipps, die wirklich helfen Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: das Sitzen. Denn genau das tun wir, je nach Beruf, im Durchschnitt knapp 10 Stunden pro...
Leichte Sommerbeine, weniger Allergie-Symptome!Detox-Boost: 4 Tipps wie Sie Ihre Lymphreingung verbessern Schwere Beine, geschwollene Augen und verschleimte Atemwege. Ein überlastetes Lymphsystem zeigt sich in vielen Symptomen. Wir zeigen Ihnen in unserem Blogbeitrag...
