Gesunde Winterkost: Die Top 5 Nährstoffe & Lebensmittel für die kalte Jahreszeit Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung, aber auch der Herausforderung für unseren Körper. Kürzere Tage und kältere Temperaturen verlangen nach einer angepassten...
Experte gibt Antworten: So beugen Sie Arthrose vor Unsere Gelenke müssen im Alltag viel aushalten: Neben Bewegung beeinflussen Ernährung, Stress und andere Faktoren ihre Gesundheit. So können diese auch Schaden nehmen oder erkranken. Zu den häufigsten...
Überlisten Sie Ihren Heißhunger: 5 Innovative Strategien 1. Die Magie der Bitterstoffe: Bitterstoffe sind natürliche Heißhunger-Blocker. Sie bremsen das Hungerhormon Ghrelin aus. Klassiker wie Kaffee und Ingwer sind voll davon, aber auch exquisite Oliven. Oder...
Gesunde Gelenke: Die Kraft der Vitalstoffe Gelenke sind das Wunderwerk unseres Körpers: Sie verbinden Knochen, ermöglichen Bewegung und schützen uns vor Stoßverletzungen. Aber was, wenn diese hochkomplexen Strukturen beginnen zu schmerzen? Das Treppensteigen, das...
Rückenfreundliches Büro: So schützen Sie Ihre Gesundheit im Job Die stille Epidemie der modernen Arbeitswelt: Rückenbeschwerden durch zu viel Schreibtischarbeit. Selbst wer am Bildschirm arbeitet, ist sich nicht vor körperlichen Beschwerden sicher. Doch mit einigen...
Nachhaltige Ernährung: Optimieren Sie Ihren Essens Alltag Ihre Ernährung beeinflusst den globalen CO2-Ausstoß signifikant. Zum Glück können Sie mit gezielten Entscheidungen nicht nur die Umwelt entlasten, sondern gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern. Hier sind zehn...
