5 Fitnessmythen im Faktencheck! Zum Thema Training geistern zu viele Unwahrheiten durch unsere Köpfe. Ein Grund, warum viele erst gar nicht anfangen. Heute wollen wir mit Fakten dagegenhalten: Denn es lohnt sich immer, mit mehr Bewegung und gezieltem Training...
Leichtfüßig und schmerzfrei in den Frühling!Wie Gelenke natürlich wieder fit werden – inklusive Gewürzmischung! Wenn es doch lediglich ein Ziehen und Knarzen wäre. Gelenkschmerzen sind selten nur lästig. Für Betroffene sind sie mehr als das: Sie schränken den...
Wenn Muskeln sich erinnern!Der 7-Punkte-Plan für den leichten Wiedereinstieg ins Training Der Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von uns ganz schön lang. Jetzt ist das letzte Training im Club schon so lange her, da wachsen unsere Zweifel am...
Sind knackende Gelenke bedenklich? Ist Fingerknacken wirklich Schädlich? Einigen ist es fast unangenehm, wenn die Gelenke plötzlich knacken, andere empfindet es als kleine Befreiung seinen Nacken oder die Finger knacken zu lassen. Oftmals wird man dabei von...
Wie Stress Ihren Faszien schadet und zu Schmerzen führt Wie Stress Ihren Faszien schadet und zu Schmerzen führt Die Faszienforschung brachte in den letzten Jahren so manches ans Licht und der Ausdruck „verklebte Faszien“ wurde allgemein bekannt, auch, dass diese...
Was läuft schief, wenn sich Muskulatur ab statt aufbaut? Was läuft schief, wenn sich Muskulatur ab statt aufbaut? Warum der Muskel Eiweiß braucht und wann der Eiweißbedarf erhöht ist Eiweiße, auch Proteine genannt, bestehen aus langen Ketten von Aminosäuren....
